Kênh Đầu Bếp
  • Ẩm Thực
  • Kiến Thức
  • Món Bánh
  • Món Tráng Miệng
  • Đồ Uống
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Morning News
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Ẩm Thực
  • Kiến Thức
  • Món Bánh
  • Món Tráng Miệng
  • Đồ Uống
bạt xe tải BẠT XINH bạt xe tải BẠT XINH bạt xe tải BẠT XINH
Home Kiến Thức

Bảng giá trị dinh dưỡng hàng ngày %DV của Hoa Kỳ

Tìm hiểu bảng giá trị dinh dưỡng hàng ngày theo khuyến cáo Hoa Kỳ cho người trưởng thành, trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, để tính toán nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày hợp lí.

Chia sẻ Hiền Lương
28/09/2021
Danh mục Kiến Thức
2
Đọc nhãn bảng giá trị dinh dưỡng hàng ngày % Daily Value Index
18
SHARES
139
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterPinterest

Kênh nhận được nhiều câu hỏi của các bạn xoay quanh về vấn đề dinh dưỡng bao nhiêu là đủ, hay các thắc mắc dán nhãn thực phẩm %DV trên nhãn sản phẩm, các thông số tham chiếu đến từ đâu?…vv

bảng giá trị dinh dưỡng
ví dụ cách ghi nhãn giá trị hàng ngày (% DV)

Hôm nay Kênh sẽ tổng hợp và trả lời chi tiết cho các bạn nhé.

Bảng tham chiếu giá trị dinh dưỡng hàng ngày là do Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cung cấp, từ đó các nhà sản xuất y tế, dược phẩm, thực phẩm đối chiếu để ghi nhãn & Thông tin dinh dưỡng trên sản phẩm các bạn nhé.

Bảng giá trị dinh dưỡng hàng ngày là gì và tôi có thể tìm chúng ở đâu?

Bảng giá trị dinh dưỡng hàng ngày bao gồm hai bộ giá trị tham chiếu trong nhãn dinh dưỡng — Giá trị tham chiếu hàng ngày (DRV) và Lượng tham chiếu hàng ngày (RDI). Tuy nhiên, để hạn chế sự nhầm lẫn của người tiêu dùng, thuật ngữ duy nhất “Giá trị hàng ngày, Daily Value” được sử dụng để chỉ định cả DRV và RDI. DV được sử dụng để tính % Giá trị Hàng ngày mà người tiêu dùng nhìn thấy trên nhãn Thông tin dinh dưỡng và Thực phẩm bổ sung.

Giá trị % hàng ngày giúp người tiêu dùng hiểu nhu cầu số lượng dinh dưỡng có trong một khẩu phần thực phẩm, từ đó cho phép họ so sánh giá trị dinh dưỡng và cân đối lượng dinh dưỡng hàng ngày cho phù hợp với cơ thể.

Bảng giá trị dinh dưỡng ngày (%DV) nguồn Cơ quan Quản lý Thực Phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)

TênĐơn vị4 tuổi trở lên≤ 12 tháng tuổi1 – 3 tuổiP/nữ mang thai & cho con bú
Carbohydratesg27595150275
Natrimg2,300N/A1,5002,300
Chất xơg28N/A1428
Đạmg50N/A13N/A
Đường ngọtg50N/A2550
Fatg78302 3978
Chất béo bão hòag20N/A2 1020
Vitamin A mcg9005003001,300
Vitamin C mg905015120
Canximg1,3002607001,300
Sắtmg1811727
Vitamin D mcg20101515
Vitamin E mg155619
Vitamin K mcg 1202.53090
Thiamin (B1)mg1.20.30.51.4
Riboflavin (B2)mg1.30.40.51.6
Niacin (B3)mg164618
Vitamin B6 mg1.70.30.52
Folate (B9)mcg40080150600
Vitamin B12 mcg 2.40.50.92.8
Biotin mcg 306835
Pantothenic acid mg51.827
Phốt Phomg1,2502754601,250
IỐtmcg 15013090290
Ma giêmg4207580400
Kẽmmg113313
Selenmcg 55202070
Đồngmg0.90.20.31.3
Manganmg2.30.61.22.6
Crômmcg 355.51145
Molybdenum mcg 4531750
Clomg2,3005701,5002,300
Kalimg4,7007003,0005,100
Choline mg550150200550
Cholesterolmg300N/A300300

Lưu ý: Lượng đạm, chất béo, đường, natri và chất sơ được tính toán trên giả định

  • Lượng calo tham khảo là 2.000 calo cho người lớn và trẻ em từ 4 tuổi trở lên, và cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú.
  • Dựa trên lượng calo tham khảo là 1.000 calo cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi.
  • Lượng calo khuyến nghị cho từng đối tượng là khác nhau.

Xem nguồn tiếng Anh tại đây

Tham khảo thêm:


>> 1 quả trứng gà bao nhiêu calo?

>> Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của bí đỏ

>> Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của nha đam

>> Tác dụng của khoai lang và thành phần dinh dưỡng

>> Thành phần dinh dưỡng của hạt óc chó

Hiền Lương dịch

5/5 - (1 bình chọn)
Tags: dinh dưỡng hàng ngàygiá trị dinh dưỡng hàng ngàyprotein

Bài viết cùng chủ đề

Cách nấu ăn ngon mỗi ngày (how can I cook better
Kiến Thức

Cách nấu ăn ngon! 25 kỹ năng nấu ăn bạn phải biết

10/03/2022
05 Nguyên tắc xây dựng thực đơn menu nấu ăn cho gia đình
Kiến Thức

05 nguyên tắc xây dựng thực đơn khi nấu ăn cho gia đình.

06/01/2022
10 tác dụng của cần tây
Kiến Thức

Sự thật về 10 tác dụng của cần tây và những lưu ý sử dụng

06/12/2021
Tác dụng của đu đủ
Kiến Thức

Tổng hợp 12 tác dụng của đu đủ và các công dụng chữa bệnh

07/12/2021
Tác dụng của củ tỏi
Kiến Thức

Tác dụng của củ tỏi? những công dụng chữa bệnh và các bài thuốc

07/10/2021
tác dụng của rong nho
Kiến Thức

Rong nho là gì? Tác dụng của rong nho? Sơ chế và bảo quản

19/03/2022
Xem Thêm
Bài tiếp theo
cà chua có tác dụng gì

10 tác dụng của cà chua, và câu hỏi ăn cà chua tốt không

2 Bình luận
Mới nhất
Cũ nhất Nhiều vote nhất
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận
  • Hôm nay ăn gì? ăn gì hôm nay?

    Hôm nay ăn gì với 124 thực đơn dễ làm, ngon miệng

    8723 shares
    Share 3489 Tweet 2181
  • [Tổng Hợp] Các món ăn sáng ngon nhất, dễ làm, phù hợp cho bữa sáng

    1564 shares
    Share 626 Tweet 391
  • [HƠN 35+ ] Các món ăn vặt dễ làm tại nhà, ngon ngất ngây mà rất rẻ

    790 shares
    Share 315 Tweet 197
  • Bật mí 4 món bánh làm bằng nồi chiên không dầu thơm ngon

    188 shares
    Share 75 Tweet 47
  • Menu 60 món nhậu đơn giản, món nhậu ngon dễ làm tại nhà

    503 shares
    Share 201 Tweet 126
cách nấu bánh canh hẹ

Cách nấu Bánh Canh Hẹ ngon chuẩn vị Phú Yên

02/04/2022
bạch tuộc nướng chao

Cách làm bạch tuộc nướng chao, siêu ngon chuẩn Đầu Bếp

31/03/2022
cách nấu bánh canh bột mì

Cách làm bánh canh bột mì chuẩn vị siêu ngon

31/03/2022

Kênh

Kênh Đầu Bếp mong muốn chia sẻ đến mọi người có những thông tin hữu ích liên quan đến tự nấu ăn tại nhà, nâng cao kiến thức ẩm thực và mong muốn trở thành nơi cùng bạn thể hiện những đam mê.

Follow us

Chuyên mục

  • Ẩm Thực
  • Ăn Gì
  • Bún/ Phở
  • Kiến Thức
  • Món Bánh
  • Món Canh Súp
  • Món Chiên Xào
  • Món Gỏi
  • Món Hấp/ Luộc
  • Món Nướng
  • Món Tráng Miệng
  • Nước Trái Cây
  • Thơ Văn
  • Đồ Uống

Bài viết mới

  • Cách nấu Bánh Canh Hẹ ngon chuẩn vị Phú Yên
  • Cách làm bạch tuộc nướng chao, siêu ngon chuẩn Đầu Bếp
  • Cách làm bánh canh bột mì chuẩn vị siêu ngon
  • Cách nấu bánh canh bột xắt khoai lang tím mềm dai lạ mắt

Bản Quyền Kênh Đầu Bếp

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Ẩm Thực
  • Kiến Thức
  • Món Bánh
  • Món Tráng Miệng
  • Đồ Uống

Bản Quyền Kênh Đầu Bếp

wpDiscuz